Por todos son conocidas las cualidades nutritivas de las sardinas. Fuente de omega 3, que ayuda a reducir los niveles de colesterol, vitaminas B12, B1, A, D y E. En definitiva, un alimento que no debe faltar en nuestra dieta habitual. Hoy presentamos una sencilla receta para degustarlas en frío, con sabor a cítricos. Las…
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Tataki de atún
Para los amantes del atún, que no son pocos, presentamos este Tataki. Si bien es cierto que para disfrutar de esta receta, te debe gustar el pescado crudo o casi crudo, el atún, junto con el salmón, es de los pocos pescados que permiten ser degustados de este modo. El atún deberá haber estado previamente…
Ensalada de salmón y aguacate
Siempre me gustó la combinación del salmón y el aguacate. Alimentos grasos ambos pero muy saludables. El aguacate, a pesar de ser calórico, contiene gran variedad de nutrientes, como la vitamina A, B, C, E y minerales como el hierro, fósforo, magnesio y potasio. Y el salmón, en mi opinión, el rey de los pescados…
Tartar de salmón
Personalmente, para preparar este tartar utilizo los lomos de salmón de La Sirena, ya que están congelados, vienen limpios de espinas y son muy jugosos. También lo podemos preparar con salmón fresco, siempre que previamente lo hayamos congelado, por lo menos 48 horas. En este caso, pediremos en la pescadería que nos lo corten a…
Bacalao a la muselina de ajo
Para elaborar esta receta tenemos varias opciones. Podemos preparar el bacalao confitado, al horno, a la plancha o al vapor. Cualquiera de estas alternativas es válida, depende del gusto de cada cual. En esta ocasión, he optado por prepararlo al vapor, ya que de este modo el pescado conserva todas sus cualidades nutritivas y el…
Merluza a la espalda
Para preparar este plato, necesitaremos una merluza entera. Yo suelo pedirle al pescadero que le quite la cabeza y la espina central, y deje los dos lomos unidos (abierta como un libro). Colocaremos la merluza en una bandeja que pueda introducirse en el horno y que sacaremos a la mesa. Salaremos al gusto. El horno…
Pimentero de colores 